Mijn missie is simpel, mentaal en fysiek weer in je kracht komen.
Stel je eens voor dat je je vitaalste leven gaat leven. Hoe zie jij dat voor je?
Sluit je ogen en voel……..
Ont-moet jezelf bij Ras. Laat het moeten weg en neem de regie om voor jezelf te mogen zorgen. Jezelf te omarmen met liefde.
Coaching & personal training
Ben jij op zoek naar persoonlijke aandacht, een luisterend oor, humor en soms een schop onder je kont, dan ben je bij mij aan het goede adres.
Dit bied ik aan:
-1 op 1 training
-Duo training
-Bootcamp
Hoe ziet zo’n sessie eruit?
Functioneel personal training
Dit betekent dat je traint op jouw wensen en behoeften. Dit verschilt dus per persoon. Jouw stem hoor ik graag en plezier staat hierbij voorop!
Sporten en bewegen in de natuur
- Waarom kies ik hiervoor?
Wat zijn de voordelen ten opzichte van binnen trainen, sportschool?
- Het verlaagt je bloeddruk en vermindert stress
- Beste zuurstofopname, daardoor weer allerlei gezondheidsvoordelen
- Helpt bij slapeloosheid
- Zonlicht, aanmaak van vitamine D
- Het is duurzaam (goed voor onze mooie aardbol)
- Volop variatie, het doorbreekt je routine
Sporten en bewegen is goed voor je gehele lichaam door PLEZIER, WELZIJN en daardoor een goed HUMEUR ( jazeker, ook als het regent bleef je plezier 😉
En waarschijnlijk het allerbelangrijkste: sporten in de natuur is goed voor de gezondheid. Actief bewegen in de natuur verbetert de zuurstoftoevoer. Er komt minder van het stresshormoon cortisol vrij, maar meer van de gelukshormonen serotonine en dopamine. En het immuunsysteem wordt versterkt.
Are you in?
Nu is het tijd voor jou; sporten en bewegen
Coaching en voeding
Yoga, pilates en meditatie
Weer in verbinding met jezelf!
Samen gaan wij aan de slag om jouw doelen te bereiken.
Let’s go!