Ben jij op zoek naar persoonlijke aandacht, een luisterend oor, humor en soms een schop onder je kont, dan ben je bij mij aan het goede adres.
Dit bied ik aan:
-1 op 1 training
-Duo training
-Bootcamp
Hoe ziet zo’n sessie eruit?
Functioneel personal training
Dit betekent dat je traint op jouw wensen en behoeften. Dit verschilt dus per persoon. Jouw stem hoor ik graag en plezier staat hierbij voorop!
Sporten en bewegen in de natuur
Waarom kies ik hiervoor?
Wat zijn de voordelen ten opzichte van binnen trainen, sportschool?
Het verlaagt je bloeddruk en vermindert stress
Beste zuurstofopname, daardoor weer allerlei gezondheidsvoordelen
Helpt bij slapeloosheid
Zonlicht, aanmaak van vitamine D
Het is duurzaam (goed voor onze mooie aardbol)
Volop variatie, het doorbreekt je routine
Sporten en bewegen is goed voor je gehele lichaam door PLEZIER, WELZIJN en daardoor een goed HUMEUR ( jazeker, ook als het regent bleef je plezier 😉
En waarschijnlijk het allerbelangrijkste: sporten in de natuur is goed voor de gezondheid. Actief bewegen in de natuur verbetert de zuurstoftoevoer. Er komt minder van het stresshormoon cortisol vrij, maar meer van de gelukshormonen serotonine en dopamine. En het immuunsysteem wordt versterkt.
Are you in?
Wat kan ik voor jou betekenen?
Nu is het tijd voor jou;
sporten en bewegen
Coaching en voeding
Yoga, pilates en meditatie
Weer in verbinding met jezelf!
Samen gaan wij aan de slag om jouw doelen te bereiken. Let’s go!